Samodržiaca závesná hrazda je posilňovacia hrazda, ktorá sa jednoduchým manévrom zavesí do dverových zárubní. Po cvičení sa rovnako jednoduchým pohybom zloží. Výhodou samovzperné závesné hrazdy je okamžitá montáž a demontáž, malé rozmery a nízka cena. Hrazdu možno ďalej použiť ako cvičebnú pomôcku pre cvičenie na zemi aj ako podperné úchopy pre posilňovanie klikov. : :